Ultra maraton kavramıyla tanışan birinin yaptığı ilk işlerden biri dünyanın ünlü ultra maratonlarını ve bu sporun tanınmış isimleri araştırmaktır. Bunu yaparken karşısına çıkan ilk isimlerden biri Scott Jurek olabilir. Bir süre önce Gittiğimiz Yoldan Dönenler yazısında da tanıttığımız Jurek, kariyerinde Badwater (2 kez), Spartathlon (3 kez) ve Hardrock gibi ünlü ultra maratonları kazanmış bir koşucu….
Kategori: Sağlık
Sporcu sağlığı, sakatlıklar, deneymler ve tavsiyeler
Su ve Elektrolit Dengesi
Uzun mesafe koşularında ters gidebilecek çok faktör var. Bunlar arasında su ve elektrolit dengesi belki de en çok dikkat edilmesi gerekenlerin başında geliyor. Çünkü ilk bakışta kolay gibi gözükse de çoğu zaman en büyük problemlerin kaynağını bu denge oluşturuyor. Bu problemin çözümünün çok basit olmamasının çeşitli sebepleri var. Öncelikle her sporcu için bu değerler farklı…
Çıplak Ayakla Koşu
Son bir kaç yıldır popülaritesi giderek artan ve son aylarda artık iyiden iyiye tüm koşucular tarafından konuşulmaya başlayan bir konu bu. Her geçen gün daha sık duymaya başlıyorum. Zaten son bir yıldır benim de kafamı meşgul ediyor ve sık sık üzerinde düşünüyorum. Geçen haftaki koşularımdan birinde, üzerinde bu kadar çok kafa yorduğum ve sürekli okuduğum…