<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Koşu Gazetesi</title>
	<atom:link href="http://kosugazetesi.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://kosugazetesi.com</link>
	<description>koşuyoruz... yazıyoruz...</description>
	<lastBuildDate>Mon, 29 Apr 2013 07:27:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr-TR</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
		<item>
		<title>İznikUltra 2013&#8242;te Koştuk</title>
		<link>http://kosugazetesi.com/2013/04/iznikultra-2013de-kostuk/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=iznikultra-2013de-kostuk</link>
		<comments>http://kosugazetesi.com/2013/04/iznikultra-2013de-kostuk/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Apr 2013 14:00:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gazete Ahalisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yarış]]></category>
		<category><![CDATA[130K]]></category>
		<category><![CDATA[80K]]></category>
		<category><![CDATA[İznik Ultra]]></category>
		<category><![CDATA[ultramaraton]]></category>
		<category><![CDATA[yarış raporu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kosugazetesi.com/?p=1689</guid>
		<description><![CDATA[20-21 Nisan hafta sonu İznik&#8217;te İznikUltra&#8217;nın ikincisi gerçekleştirildi. Macera Akademisi tarafından organize edilen bir 10K yol koşusu, 42 km&#8217;lik bir dağ maratonu ile 80 ve 130 kilometrelik iki patika ultra maratonu koşuldu. 130K’da yarışa başlayan 43 kişiden 29&#8242;u, 80K’da 68 kişiden 55&#8242;i ve 42K’da başlayan 102 kişiden 94&#8242;ü yarışı tamamlamış. 10K yol koşusunda ise start [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kosugazetesi.com/2013/04/iznikultra-2013de-kostuk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Quo Vadis?*</title>
		<link>http://kosugazetesi.com/2013/03/quo-vadis/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=quo-vadis</link>
		<comments>http://kosugazetesi.com/2013/03/quo-vadis/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Mar 2013 17:38:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Noyan Doktor Kiran</dc:creator>
				<category><![CDATA[Motivasyon]]></category>
		<category><![CDATA[Özel]]></category>
		<category><![CDATA[Yazılar]]></category>
		<category><![CDATA[antrenman]]></category>
		<category><![CDATA[koşu]]></category>
		<category><![CDATA[motivasyon]]></category>
		<category><![CDATA[ultra maraton]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kosugazetesi.com/?p=1638</guid>
		<description><![CDATA[Koşunun matematiğini yazdık. Mesafeleri ölçtük, sürelere böldük. Hızlı dedik, yavaş dedik. X mesafeyi, Y sürede, n defa tekrarla dedik. Dağlara tırmandık, metre metre saydık yükseltimizi. Sonra, koşunun kimyasını, biyolojisini, fiziğini yazdık. Enerjiler sentezledik. Su kattık, ter attık, aman güneş olmasın, rüzgar yandan esmesin dedik. Fizyolojisini, ortopedisini bile yazdık koşunun. Ayağınıza ne giyeceğinizi, yere nasıl basacağınızı söyledik. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kosugazetesi.com/2013/03/quo-vadis/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gelmiş Geçmiş En Büyük Koşucu Çalışması</title>
		<link>http://kosugazetesi.com/2013/03/gelmis-gecmis-en-buyuk-kosucu-calismasi/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=gelmis-gecmis-en-buyuk-kosucu-calismasi</link>
		<comments>http://kosugazetesi.com/2013/03/gelmis-gecmis-en-buyuk-kosucu-calismasi/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Mar 2013 09:20:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mert Derman</dc:creator>
				<category><![CDATA[Motivasyon]]></category>
		<category><![CDATA[en büyük koşucu]]></category>
		<category><![CDATA[karşılaştırma]]></category>
		<category><![CDATA[koşucu]]></category>
		<category><![CDATA[rekor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kosugazetesi.com/?p=1568</guid>
		<description><![CDATA[Runner&#8217;s World dergisi yazarları defalarca bir araya gelip uzun süren tartışmalar yaptıktan sonra gelmiş geçmiş en büyük koşucuyu seçmişler. Adına da “GROAT” demişler; yani Greatest Runner of All Time. Biz de “GGEBK” diyebiliriz . GGEBK&#8217;yi belirlerken uzun süre çabaladıktan sonra aslında bunun yapılamayacağına karar vermişler. &#8220;İmkânsızdı&#8221; diyorlar, ama yine de yapmışlar. Öncelikle kararlaştırdıkları 32 finalisti [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kosugazetesi.com/2013/03/gelmis-gecmis-en-buyuk-kosucu-calismasi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Outrunner &#8211; Sonunda Bir Koşu Mağazamız Oldu!</title>
		<link>http://kosugazetesi.com/2013/03/outrunner-sonunda-bir-kosu-magazamiz-oldu/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=outrunner-sonunda-bir-kosu-magazamiz-oldu</link>
		<comments>http://kosugazetesi.com/2013/03/outrunner-sonunda-bir-kosu-magazamiz-oldu/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Mar 2013 14:55:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ilgaz Kuruyazici</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ekipman]]></category>
		<category><![CDATA[Özel]]></category>
		<category><![CDATA[ayakabı mağazası]]></category>
		<category><![CDATA[ayakkabı]]></category>
		<category><![CDATA[koşu klubü]]></category>
		<category><![CDATA[koşu mağazası]]></category>
		<category><![CDATA[mağaza]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kosugazetesi.com/?p=1519</guid>
		<description><![CDATA[Beşiktaş&#8217;tan Ortaköy yönüne devam edince yaklaşık 300m sonra solda Outrunner Mağazası&#8217;nı göreceksiniz. Haftanın yedi günü açık mağazada koşucular için ayakkabı ve teknik malzeme bulmak mümkün. Facebook sayfasına buradan ulaşabilirsiniz. Koşmaya merak saldıktan sonra yurt dışı seyahatlerimde en çok ilgilimi çeken yerler haliyle koşu malzemesi satan mağazaları olmaya başladı. Türkiye’de yıllardır bırakın koşu malzemesini, doğru koşu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kosugazetesi.com/2013/03/outrunner-sonunda-bir-kosu-magazamiz-oldu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Koşu Gazetesi Ekibi Runtalya 2013’deydi</title>
		<link>http://kosugazetesi.com/2013/03/kosu-gazetesi-ekibi-runtalya-2013deydi/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=kosu-gazetesi-ekibi-runtalya-2013deydi</link>
		<comments>http://kosugazetesi.com/2013/03/kosu-gazetesi-ekibi-runtalya-2013deydi/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Mar 2013 22:39:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gazete Ahalisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yarış]]></category>
		<category><![CDATA[antalya]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[runtalya]]></category>
		<category><![CDATA[yarış]]></category>
		<category><![CDATA[yarış raporu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kosugazetesi.com/?p=1490</guid>
		<description><![CDATA[3 Mart 2013 pazar günü düzenlenen  8. Uluslararası ÖGER Antalya Maratonu&#8217;nda maraton, yarı maraton ve 10K  yarışları koşuldu. Koşu Gazetesi ekibinden Aykut maraton, Mert ise yarı maraton yarışındaydı. Bu seneki organizasyon hakkında aramızda konuştuk. Bu sohbeti başlıklar şeklinde sizlerle paylaşmak istedik. İşte Koşu Gazetesi ekibinin bu yılki organizasyon ve yarışlar ile ilgili görüşleri… - Kategorilere katılım [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kosugazetesi.com/2013/03/kosu-gazetesi-ekibi-runtalya-2013deydi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Koşu Performansı Ne Kadar Zamanda Kaybedilir?</title>
		<link>http://kosugazetesi.com/2013/02/kosu-performansi-ne-kadar-zamanda-kaybedilir/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=kosu-performansi-ne-kadar-zamanda-kaybedilir</link>
		<comments>http://kosugazetesi.com/2013/02/kosu-performansi-ne-kadar-zamanda-kaybedilir/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Feb 2013 08:56:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Aykut Celikbas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenman]]></category>
		<category><![CDATA[antrenman]]></category>
		<category><![CDATA[koşu]]></category>
		<category><![CDATA[sakatlık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kosugazetesi.com/?p=1458</guid>
		<description><![CDATA[Aylardır hazırlandığınız yarışa 1 ay kala hastalanıp günlerce antrenman yapamadınız. İş ve özel hayatınızdaki beklenmedik problemler yüzünden antrenman programınızı uygulayamaz duruma geldiniz. Ya da daha kötüsü&#8230; Koşmaya bir süre ara vermenizi gerektirecek bir sakatlık yaşıyorsunuz. Eğer uzun süredir koşuyorsanız bir koşucu için en can sıkıcı olan bu senaryolardan en az birini mutlaka yaşamışsınızdır. Koşamadığınız süre [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kosugazetesi.com/2013/02/kosu-performansi-ne-kadar-zamanda-kaybedilir/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Antrenmanların meyvesi ne zaman toplanır?</title>
		<link>http://kosugazetesi.com/2013/02/antrenmanlarin-meyvesi-ne-zaman-toplanir/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=antrenmanlarin-meyvesi-ne-zaman-toplanir</link>
		<comments>http://kosugazetesi.com/2013/02/antrenmanlarin-meyvesi-ne-zaman-toplanir/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Feb 2013 07:18:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Aykut Celikbas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenman]]></category>
		<category><![CDATA[Özel]]></category>
		<category><![CDATA[antrenman]]></category>
		<category><![CDATA[yarış]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kosugazetesi.com/?p=1421</guid>
		<description><![CDATA[-İki gün önce yaptığım interval antrenmanı beni ne zaman hızlandırır? -Geçen hafta sonu yaptığım uzun koşunun dayanıklılığımı arttırması ne kadar zaman alır? Bir süredir düzenli olarak koşuyorsanız bu gibi sorular zaman zaman kafanızı kurcalamış olabilir. İnsan doğası gereği yapılan antrenmanların geri dönüşümünü çabuk şekilde görmek ve meyvelerini kısa sürede toplamak istemek normaldir. Eğer bunlar beklediğimiz [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kosugazetesi.com/2013/02/antrenmanlarin-meyvesi-ne-zaman-toplanir/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>77. Büyük Atatürk Koşusu</title>
		<link>http://kosugazetesi.com/2012/12/77-buyuk-ataturk-kosusu/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=77-buyuk-ataturk-kosusu</link>
		<comments>http://kosugazetesi.com/2012/12/77-buyuk-ataturk-kosusu/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Dec 2012 12:08:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gazete Ahalisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yarış]]></category>
		<category><![CDATA[Ankara]]></category>
		<category><![CDATA[Atatürk koşusu]]></category>
		<category><![CDATA[yarış]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kosugazetesi.com/?p=1389</guid>
		<description><![CDATA[Ilgaz: Mert selam, bu sene seninle Büyük Atatürk Koşusu ’nu beraber koşma şansımız oldu. Benim 5 yıl sonra 2. , senin ise ilk katılımındı. Ben bu sebeple değişen şeyleri, sen de dışarıdan bir gözle tüm yapıyı değerlendirebilirsin herhalde. Bizim gibi koşu konusunda araştırmayı okumayı konuşmayı ve bilgi paylaşmayı sevenler için aslında az kaynak sağlayan bir [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kosugazetesi.com/2012/12/77-buyuk-ataturk-kosusu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Koşu Gazetesi Ekibi Avrasya Maratonu&#8217;ndaydı</title>
		<link>http://kosugazetesi.com/2012/11/kosu-gazetesi-ekibi-avrasya-maratonundaydi/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=kosu-gazetesi-ekibi-avrasya-maratonundaydi</link>
		<comments>http://kosugazetesi.com/2012/11/kosu-gazetesi-ekibi-avrasya-maratonundaydi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Nov 2012 12:43:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gazete Ahalisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yarış]]></category>
		<category><![CDATA[Avrasya]]></category>
		<category><![CDATA[Avrasya maratonu]]></category>
		<category><![CDATA[İstanbul]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[yarış]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kosugazetesi.com/?p=1356</guid>
		<description><![CDATA[11 Kasım 2012 pazar günü düzenlenen 34. Vodafone İstanbul Avrasya Maratonu&#8217;nda tam maraton, 15 km ve 8.4 km yarışları koşuldu. Koşu Gazetesi ekibinden Aykut, Ilgaz ve Mert maraton, Noyan da 15 km yarışındaydı. Bu seneki organizasyon hakkında ekipçe sohbet ettik. Sohbeti başlıklar şeklinde sizlerle paylaşmak istedik. İşte Koşu Gazetesi ekibinin bu yılki organizasyon ve yarışlar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kosugazetesi.com/2012/11/kosu-gazetesi-ekibi-avrasya-maratonundaydi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İlk maraton için son dakika tavsiyeleri</title>
		<link>http://kosugazetesi.com/2012/11/ilk-maraton-icin-son-dakika-tavsiyeleri/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ilk-maraton-icin-son-dakika-tavsiyeleri</link>
		<comments>http://kosugazetesi.com/2012/11/ilk-maraton-icin-son-dakika-tavsiyeleri/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Nov 2012 08:23:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Aykut Celikbas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenman]]></category>
		<category><![CDATA[Motivasyon]]></category>
		<category><![CDATA[Avrasya]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[motivasyon]]></category>
		<category><![CDATA[yarış]]></category>
		<category><![CDATA[zihinsel antrenman]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kosugazetesi.com/?p=1311</guid>
		<description><![CDATA[İlk maraton özeldir. Koşuya yeni başlamış da olsanız, uzun süredir koşuyor da olsanız 42, 195 metreyi tamamlayıp madalyayı boynunuza geçirdiğiniz an hafızanızda çok önemli bir yer tutar. 11 Kasım 2012’de düzenlenecek 34.Vodafone Avrasya Maratonu da birçok koşucunun ilk maratonu olacak. Resmi sayıları bilmesem de çevremden gördüğüm kadarıyla bu yıl ilk defa maraton koşacak kişi sayısında [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kosugazetesi.com/2012/11/ilk-maraton-icin-son-dakika-tavsiyeleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>20</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
