İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Yazı etiketleri “su alımı”

Su ve Elektrolit Dengesi

Uzun mesafe koşularında ters gidebilecek çok faktör var. Bunlar arasında su ve elektrolit dengesi belki de en çok dikkat edilmesi gerekenlerin başında geliyor. Çünkü ilk bakışta kolay gibi gözükse de çoğu zaman en büyük problemlerin kaynağını bu denge oluşturuyor. Bu problemin çözümünün çok basit olmamasının çeşitli sebepleri var. Öncelikle her…