İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Yazı etiketleri “yarış”

WS100 ve Hayal Kırıklığını Göğüslemek

Western States 100 Mile Endurance Run, kısaca Western States hatta WS100, Kuzey Amerika’nın en eski ve en gözde ultramaratonlarından birisi. Amerika’daki çok sayıda işaretlenmiş patikadan biri olan tarihi Western States patikası üzerinde 100.2 millik bir parkura sahip. Yarışın tarihi apayrı bir yazının konusu olacak kadar ilginç ve keyifli ama bu…

2015 İznik – Daha Önce Ne Olmuş?

2012 İznik Ultra Maraton parkuru 126 kilometre olarak tasarlanmıştı. O yıl sakatlığım sebebiyle bitiremediğim yarış yoğun yağmur altında koşulmuş ve şartlar, özellikle ikinci yarıda, yarışmacıları çok etkilemişti. 2013 ve 2014 yıllarında ise parkur 130 kilometre olarak koşuldu. 2013’de start gündüz verilirken 2014 yarışı gece yarısı 00:00’da başladı. Ben 2014 yılındaki…

İznik ve Çekmeköy Ultra için Hazırlık Rehberi

Önemli Uyarı: Bu yazı 2014 yılı ve öncesindeki parkurlar baz alınarak kaleme alınmıştı. 2015’te İznik parkurlarındaki 3-5km kadar uzadı ve parkur daha tırmanışlı oldu. 2016’da ise mesafeler daha da uzayacak. Örneğin 42K dağ maratonu 50K oldu. Benzer durum diğer parkurlar için de geçerli. Üstelik yeni eklenen tırmanışlarla toplam yükseklik değişimi…

Gazete Ahalisi İznikUltra 2014’te Koştu

18-20 Nisan hafta sonu İznik’te İznikUltra’nın üçüncüsü gerçekleştirildi. MCR Racesetter tarafından organize edilen bir 10K yol koşusu, 42 km’lik bir dağ maratonu ile 80 ve 130 kilometrelik iki patika ultra maratonu koşuldu. 130K’da yarışa başlayan 49 kişiden 37′si, 80K’da 68 kişiden 61′i ve 42K’da başlayan 180 kişiden 179′u yarışı tamamlamış.…

Destek Koşuculuğu

Birçok koşucu yıl içinde kendisine bazı hedef yarışlar belirler ve bu yarışlarda elinden gelenin en iyisini yaparak kendi süresini geliştirmeye çalışır. Fakat bazı yarışlarda da kendisini zorlamadan antrenman niyetine koşmayı düşünür. İşte siz de antrenman olarak ele aldığınız yarışlarda, hedef yarışını koşan bir koşucuya destek olmayı düşünebilirsiniz. Bazı yol yarışlarında…

2013 İstanbul Maratonu’nun Ardından

Yeni adıyla Vodafone İstanbul Maratonu bu yıl 17 Kasım 2013 tarihinde 35. kez düzenlendi. Organizasyonda halk koşusunun yanısıra 10K, 15K ve maraton mesafeleri koşuldu. Her üç kategoride toplam 11748 kişi yarışı tamamlarken, maraton mesafesinde finiş çizgisini geçenlerin sayısı 2801 olarak gerçekleşti. Biz de Koşu Gazetesi ekibinden Ilgaz Kuruyazıcı ve Aykut…

Koşu Gazetesi Ekibi Runtalya 2013’deydi

3 Mart 2013 pazar günü düzenlenen  8. Uluslararası ÖGER Antalya Maratonu’nda maraton, yarı maraton ve 10K  yarışları koşuldu. Koşu Gazetesi ekibinden Aykut maraton, Mert ise yarı maraton yarışındaydı. Bu seneki organizasyon hakkında aramızda konuştuk. Bu sohbeti başlıklar şeklinde sizlerle paylaşmak istedik. İşte Koşu Gazetesi ekibinin bu yılki organizasyon ve yarışlar ile…

Antrenmanların meyvesi ne zaman toplanır?

-İki gün önce yaptığım interval antrenmanı beni ne zaman hızlandırır? -Geçen hafta sonu yaptığım uzun koşunun dayanıklılığımı arttırması ne kadar zaman alır? Bir süredir düzenli olarak koşuyorsanız bu gibi sorular zaman zaman kafanızı kurcalamış olabilir. İnsan doğası gereği yapılan antrenmanların geri dönüşümünü çabuk şekilde görmek ve meyvelerini kısa sürede toplamak…

77. Büyük Atatürk Koşusu

Ilgaz: Mert selam, bu sene seninle Büyük Atatürk Koşusu ’nu beraber koşma şansımız oldu. Benim 5 yıl sonra 2. , senin ise ilk katılımındı. Ben bu sebeple değişen şeyleri, sen de dışarıdan bir gözle tüm yapıyı değerlendirebilirsin herhalde. Bizim gibi koşu konusunda araştırmayı okumayı konuşmayı ve bilgi paylaşmayı sevenler için…

Koşu Gazetesi Ekibi Avrasya Maratonu’ndaydı

11 Kasım 2012 pazar günü düzenlenen 34. Vodafone İstanbul Avrasya Maratonu’nda tam maraton, 15 km ve 8.4 km yarışları koşuldu. Koşu Gazetesi ekibinden Aykut, Ilgaz ve Mert maraton, Noyan da 15 km yarışındaydı. Bu seneki organizasyon hakkında ekipçe sohbet ettik. Sohbeti başlıklar şeklinde sizlerle paylaşmak istedik. İşte Koşu Gazetesi ekibinin…