Hepimizin beden ve kafa olarak yorgun olduğu günler muhakkak oluyordur. Yorgun olduğumuz günlerde antrenman programımızın bize verdiği mesafeyi koşmak bazen çok zor ve kırıcı gelebilir, yerimizden kalkmak, yatağımızdan çıkmak istemeyebiliriz. Bazen günde bir defa koşmak bile zor gelirken “Bu çift antrenman konusu da nerden çıktı şimdi???” diyebilirsiniz. İlk başta kulağa zor ve sert gelse de…