Menu
Koşu Gazetesi
Koşu Gazetesi

Etiket: terlemek

Su ve Elektrolit Dengesi

Posted on 05/07/201202/11/2012 by Aykut Celikbas

Uzun mesafe koşularında ters gidebilecek çok faktör var. Bunlar arasında su ve elektrolit dengesi belki de en çok dikkat edilmesi gerekenlerin başında geliyor. Çünkü ilk bakışta kolay gibi gözükse de çoğu zaman en büyük problemlerin kaynağını bu denge oluşturuyor. Bu problemin çözümünün çok basit olmamasının çeşitli sebepleri var. Öncelikle her sporcu için bu değerler farklı…


Ülkedeki tek koşu forumu…

  • 1 Aykut Celikbas
    • Gediminas Grinius: 2016 Ultra Trail World Tour Champion Interview
    • Gediminas Grinius: Ultra Trail World Tour Şampiyonu Röportajı
    • Salomon Cappadocia Ultra Trail 2016
  • 1 Caner Odabaşoğlu
    • Eco Trail Paris Yarışları 10. Yaşını Kutladı
    • 3. Eyfel Kulesi Dikey Yarışı Tamamlandı
    • Red Bull 400 & Türk Damgası
  • 1 Gazete Ahalisi
    • 24 Saat Avrupa Şampiyonası’na Doğru
    • Tecnica Maxi Race – Dünya Patika Şampiyonası
    • İznik Ultra 2015
  • 1 Ilgaz Kuruyazici
    • Sevenler Mersin’e
    • 2. Eker I Run Koşusu
    • Çift Antrenman
  • 1 Mert Derman
    • Cliff Young Ayak Sürtmesi
    • 40 Yaşından Sonra
    • WS100 ve Hayal Kırıklığını Göğüslemek
  • 1 Noyan Doktor Kiran
    • “İyi, kötü, çirkin” – Planlar, programlar ve alışkanlıklar üzerine kısa bir deneme
    • Antrenman Programlarına Giriş – Kısa Bir Tanıtım
    • Peki Ya Yarıştan Sonra?

arşiv

içerik hakkında

Creative Commons License
Bu blogdaki yazıları kopyalayabilirsiniz, üzerinde değişiklik yapıp yenisini üretebilirsiniz. Sağlanması gereken üç şart var. İlki, eserin tüm kopyalarında yazıların ilk sahibinin belirtilmesi. İkincisi, eserin hiçbir kopyası ya da eserden üretilmiş yeni eserlerin hiçbirisinin ticari ortamda kullanılmaması. Üçüncüsü, eserin tüm kopyalarında ya da eserden üretilmiş yeni eserlerde de aynı lisansın kullanılmaya devam edilmesi. (bkz: Vikipedi-Creative Commons)

Popüler Yazılar & Sayfalar

  • Lisans Çıkartma
  • Uzun Mesafe Koşu Kültürü
  • Bence 5k!
  • Daniels-Gilbert Formülü
  • Su ve Elektrolit Dengesi
©2019 Koşu Gazetesi | Powered by WordPress & Superb Themes