Son yazılanlar

Bannister-Landy bitiş 0

Mucizevi Mil

Koşuya bir şekilde dokunmuş birçok insan ve hatta ülkemizde olmasa da Avrupa’da koşuyla ilgisi olmayan çoğu insan bir mil yarışlarında dört dakikanın altına ilk inen ismi bilir ; Roger Bannister. 1954 yılına kadar hiç kimse bir insanın bir mili dört dakikanın altında koşacağına inanmıyordu. O yılın mayıs ayında Oxfordlu genç...

devamı...
Foto: http://www.ultrabeh.sk/ 5

Kouros: Gerçek Olamayacak Kadar İyi

“Dünya çapında koşucular var, elitler var, ve bir de Yiannis var.” — Trishul Cherns Ultramaratonlar son yllarda tüm dünyada hızla gelişiyor ve evrenselleşiyor. Bunun kaçınılmaz bir sonucu da birçok tarihi parkurda ve yarışta rekorların ardı arkasına kırılması. Geldiğimiz noktada özellikle uzun mesafelerde çok eskiden kalma rekorlara rastlamak ender bir durum. Ne var ki...

devamı...
Foto: savoie-mont-blanc.com 4

Tecnica Maxi Race – Dünya Patika Şampiyonası

Tecnica Maxi Race yarışları 29-31 Mayıs tarihlerinde Fransa’daki Annecy gölünün çevresinde düzenlenecek. Aynı tarihlerde burada aynı zamanda IAU Dünya Patika Şampiyonası da yapılacak ve Türkiye ilk kez bu şampiyonada 3 erkek ve 3 kadın ultramaratoncu ile temsil edilecek. Biz de Koşu Gazetesi olarak Türkiye adına yarışmada bulunacak Aykut Çelikbaş’tan bu organizasyon ve...

devamı...
Kaynak 1

Antrenman Programlarına Giriş – Kısa Bir Tanıtım

Uzun süredir yazmak istediğim ancak o veya bu sebepten taslak olarak kalmış bir yazıydı bu. Daha sonra ülkemizin ilk ve tek koşu forumu kuruldu ve sorular, düşünceler, bilgiler ve tecrübeler paylaşılmaya başlandı. Geçenlerde forum içerisinde ‘Koşu programları ve tercih sebepleri‘ başlığıyla karşılaşıp içinde biraz gezinince farklı kavramların aynıymış gibi tartışıldığını...

devamı...
Donald Campbell 2

İznik Ultra 2015

Ülkemizin en önemli koşu etkinliklerinden biri olan İznik Ultra’nın dördüncüsü 18-19 Nisan tarihlerinde koşuldu. Gazete ahalisi olarak 10 kilometrelik halk koşusu dışında tüm parkurlarda yer aldık. Yarışla ilgili deneyimlerimizi ve düşüncelerimizi aşağıdaki soru cevap kısmında size aktarmaya çalıştık. Öncesinde ise yarışların kısa bir haberi var. 17 Nisan Cuma gece yarısından hemen sonra...

devamı...
___iancorless.com.IMG_2979IZNIK2014 0

İznik Ultra 2015 Yaklaşıyor

Türkiye’nin en büyük ultra maraton organizasyonu İznik Ultra 18 Nisan 2015’te başlıyor! Bursa’nın tarihi İznik ilçesi merkezli olarak bu yıl 4.sü gerçekleşecek olan İznik Ultra Maratonu’na şimdiden 23’ten fazla ülkeden katılım var. İznik Gölü’nün çevresinde koşulacak ana parkur 130K (bu sene tam olarak 136km). Organizasyonda 80K, 42K ve 10 km’lik parkurlar...

devamı...
FinishLine 0

Peki Ya Yarıştan Sonra?

Aylar boyunca tüm planlarınıza sadık kaldınız. Uykunuza, beslenmenize dikkat ettiniz. Zaman zaman sosyal hayatınızdan, bazen aile hayatınızdan feragat ettiniz ve size keyif veren diğer birkaç işten kendinizi soyutladınız. Hazırladığınız antrenman programınızın neredeyse tamamını gerçekleştirdiniz. Acı çektiniz, üşüdünüz, ıslandınız, saatler ve nefes nefese geçen kilometreleri birbiri ardına sıraladınız. Ve nihayet yarış günü gelip çattı. Start...

devamı...
anket sonuçları 0

Koşu Gazetesi Anketleri

Bildiğiniz gibi Koşu Gazetesi’nde bazı anketler yayınlıyoruz. Birkaç hafta önce uzun süredir yayında olan anketi sonlandırıp yerine yeni bir anket yayınlamıştık. Artık sık sık bu anketleri yenilemeyi ve koşan takipçilerimizin yaklaşımlarını, eğilimlerini anlamaya, paylaşmaya çalışacağız. Uzun zamandır yayında olan son anketin sonuçlarını sizlerle paylaşarak başlamak istiyoruz. Anketin sorusu “En sevdiğiniz antrenman türü...

devamı...
bladder 0

Su torbası için ipuçları

Özellikle arazide ve patikalarda uzun koşular yapıyorsanız bir su taşıma sisteminiz olmalı. Su torbaları uzun mesafe koşanlar arasında en çok kullanılanlar arasında. İşte bu konuda işinize yarayabilecek iki ipucu. Birincisi torbanın temizliği ile ilgili. Su torbanızı en son ne zaman temizlediniz? Özellikle koşulardan sonra torbanın içinde az da olsa su kalıyorsa bu...

devamı...
Fotoğraf: Timothee Nalet 0

IAU Dünya Patika Ultra Şampiyonası ve IAU desteği

Fransa’nın Annecy kentinde koşulan Tecnica-MaXi-Race, 2015 yılında 5. kere yapılacak olan IAU Dünya Patika Şampiyonası‘na ev sahipliği yapacak. Birçok ülke federasyonunun seçme sonuçlarını veya adaylarını açıklamaya başladığı bu günlerde, IAU elit seviyede gerçekten uluslararası bir yarış organize edebilmek için üye federasyonlara daha geniş takımlarla katılması için çağrı yaptı. MaXi-Race organizatörlerinin...

devamı...