Oskarlı aktör Matthew McConaughey triatlon yarışlarındaki deneyimini nihayet işine yansıtabilecek. Deadline.com haberine göre McConaughey, Chirtopher McDougall’ın 2009 yılında yayınlanan ve 178 hafta boyunca The New York Best Sellers listesinde kalan kitabı Born to Run: A Hidden Tribe, Superatlethes, and the Greatest Race’in sinema uyarlamasında rol alacak. Aktör 2008 yılında 1:43:48 derecesi ile tamamladığı Nautica MalibuTriatlonu’nun 4…
Yazar: Noyan Doktor Kiran
Baba, eş, koşucu, triatlet, okur, yazar, aşçı, bira üreticisi, mühendis, vs.
Kenya’nın Starları Barselona’da Buluşuyor
15 Şubat’ta Asics sponsorluğunda düzenlenecek olan Barselona Yarı Maratonu’nda dünyanın ikinci en hızlı maratoncusu Emmanuel Mutai ile 2009 ve 2011 IAAF dünya maraton şampiyonu Abel Kirui karşı karşıya gelecek. İki isim bahar maratonlarından önce kendilerini test etme şansı bulacak. Mutai daha önce 2011’de kazanmış olduğu Londra Maratonu hazırlıklarını sürdürürken, Kirui’nin hedefinde ilk defa koşacağı Boston…
2015’in İlk Büyüğü Tokyo Maratonu
Nisan 2004’te Tokyo kenti, Japon Atletizm Federasyonu ile bir şehir maratonu yapmak için görüşmelere başlar, hedef 2005 yılıdır. Hedeflenen yılda Tokyo Şehri ve Japon Atletizm Federasyonu el sıkışır ancak ilk maraton 18 Şubat 2007 yılında düzenlenebilir. 2012 yılında yapılan 6. yarıştan sonra Tokyo Maratonu bildiğimiz 5 büyük şehir maratonunun yanına (Berlin, Londra, Boston, New York,…
2015 İznik – Daha Önce Ne Olmuş?
2012 İznik Ultra Maraton parkuru 126 kilometre olarak tasarlanmıştı. O yıl sakatlığım sebebiyle bitiremediğim yarış yoğun yağmur altında koşulmuş ve şartlar, özellikle ikinci yarıda, yarışmacıları çok etkilemişti. 2013 ve 2014 yıllarında ise parkur 130 kilometre olarak koşuldu. 2013’de start gündüz verilirken 2014 yarışı gece yarısı 00:00’da başladı. Ben 2014 yılındaki parkurda kendimi denedim ve finiş…
Bisiklet, Köprüler, Zarafet ve Koşu
Herkesten önce kendime… 2013 Türkiye Turu 7. etabının Kuşadası-İzmir arasında geçildiği gün Cumhuriyet Meydanı’nda yerimizi almış ilk bisikletçinin görünmesini bekliyorduk. Bir pelotonu canlı olarak ilk defa bu kadar yakından izleyecektim. Bisikletçilerin geniş meydanı saniyeler içinde uçarcasına geçmesi etkileyici bir sahneydi. Narin bisikletlerin üzerindeki zayıf sporcular yaptıkları işi çok kolay gösteriyordu. Ama işin içinde başka bir…
Quo Vadis?*
Koşunun matematiğini yazdık. Mesafeleri ölçtük, sürelere böldük. Hızlı dedik, yavaş dedik. X mesafeyi, Y sürede, n defa tekrarla dedik. Dağlara tırmandık, metre metre saydık yükseltimizi. Sonra, koşunun kimyasını, biyolojisini, fiziğini yazdık. Enerjiler sentezledik. Su kattık, ter attık, aman güneş olmasın, rüzgar yandan esmesin dedik. Fizyolojisini, ortopedisini bile yazdık koşunun. Ayağınıza ne giyeceğinizi, yere nasıl basacağınızı söyledik.
Bence 5k!
Amatör seviyede konuşursak, ‘5000’ ülkemizde koşulan bir mesafe değil. Bunun çeşitli sebepleri var ama her şeyden önce kabul edelim ki sezon içinde yapılan tüm yarışların bir çırpıda sayılabildiği bir ülkede yaşıyoruz. Orta mesafede koşulan bir iki yerel yarış var fakat mesafelerin 6k veya 8.4k gibi parkura bağlı sayılar olması benim gibi takıntılı sporcuları biraz üzüyor. Yanlış anlaşılmasın,…
Bir veya Birkaç Yarıştan Öğrendiklerim
“Ders, derste öğrenilir.” Küçükken sık sık duyduğum, ve her duyduğumda beni sinir eden meşhur cümle. Sanki biz neyin nerede öğrenileceğini bilmiyoruz! Bugün, hiç utanma sıkılma emaresi göstermeden “yarışmak, yarışarak öğrenilir” diyebiliyorum. İnsanoğlu işte… Meğerse atalarımız haklıymış.
Duvarları Aşmak…
Koşunun %60’ı zihinsel, kalan %40’ı ise zihinseldir. Bazı kaynaklarda bu oran %80-%20 veya %50-%50 olarak gösterilse de, ana fikir genel olarak değişmez. İster olimpik seviye orta mesafe koşucusu olun, isterse ilk 10 kilometresini tamamlamaya çalışan bir hafta sonu savaşçısı*, formül herkes için geçerlidir. Çünkü, temel olarak hepimizin amacı, iyi bir performans ortaya koyabilmektir. Bu, bütün…
İyi Bir Koşu Formu İçin ‘DİK’ Düşünün
Greg McMillan iyi bir koşu formu için dik (tall) düşünün diyor ve bizlere iyi bir koşu formu için en basit ve en etkili ip ucunu veriyor. Kendisinin aynı adlı makalesinden çevirdiğim/derlediğim bu yazıda koşu formuyla ilgili sevdiğim ve uygulamaya çalıştığım bir noktayı sizlerle paylaşmak istiyorum. Öncelikle, iyi bir koşu formunun standardı yok. Bunun sebebi ise…