Yeni adıyla Vodafone İstanbul Maratonu bu yıl 17 Kasım 2013 tarihinde 35. kez düzenlendi. Organizasyonda halk koşusunun yanısıra 10K, 15K ve maraton mesafeleri koşuldu. Her üç kategoride toplam 11748 kişi yarışı tamamlarken, maraton mesafesinde finiş çizgisini geçenlerin sayısı 2801 olarak gerçekleşti. Biz de Koşu Gazetesi ekibinden Ilgaz Kuruyazıcı ve Aykut Çelikbaş olarak maraton parkurunu koştuk….
İznikUltra 2013’te Koştuk
20-21 Nisan hafta sonu İznik’te İznikUltra’nın ikincisi gerçekleştirildi. Macera Akademisi tarafından organize edilen bir 10K yol koşusu, 42 km’lik bir dağ maratonu ile 80 ve 130 kilometrelik iki patika ultra maratonu koşuldu. 130K’da yarışa başlayan 43 kişiden 29’u, 80K’da 68 kişiden 55’i ve 42K’da başlayan 102 kişiden 94’ü yarışı tamamlamış. 10K yol koşusunda ise start…
Quo Vadis?*
Koşunun matematiğini yazdık. Mesafeleri ölçtük, sürelere böldük. Hızlı dedik, yavaş dedik. X mesafeyi, Y sürede, n defa tekrarla dedik. Dağlara tırmandık, metre metre saydık yükseltimizi. Sonra, koşunun kimyasını, biyolojisini, fiziğini yazdık. Enerjiler sentezledik. Su kattık, ter attık, aman güneş olmasın, rüzgar yandan esmesin dedik. Fizyolojisini, ortopedisini bile yazdık koşunun. Ayağınıza ne giyeceğinizi, yere nasıl basacağınızı söyledik.
Gelmiş Geçmiş En Büyük Koşucu Çalışması
Runner’s World dergisi yazarları defalarca bir araya gelip uzun süren tartışmalar yaptıktan sonra gelmiş geçmiş en büyük koşucuyu seçmişler. Adına da “GROAT” demişler; yani Greatest Runner of All Time. Biz de “GGEBK” diyebiliriz :). GGEBK’yi belirlerken uzun süre çabaladıktan sonra aslında bunun yapılamayacağına karar vermişler. “İmkânsızdı” diyorlar, ama yine de yapmışlar. 🙂
Outrunner – Sonunda Bir Koşu Mağazamız Oldu!
Beşiktaş’tan Ortaköy yönüne devam edince yaklaşık 300m sonra solda Outrunner Mağazası’nı göreceksiniz. Haftanın yedi günü açık mağazada koşucular için ayakkabı ve teknik malzeme bulmak mümkün. Facebook sayfasına buradan ulaşabilirsiniz.
Koşu Gazetesi Ekibi Runtalya 2013’deydi
3 Mart 2013 pazar günü düzenlenen 8. Uluslararası ÖGER Antalya Maratonu’nda maraton, yarı maraton ve 10K yarışları koşuldu. Koşu Gazetesi ekibinden Aykut maraton, Mert ise yarı maraton yarışındaydı. Bu seneki organizasyon hakkında aramızda konuştuk. Bu sohbeti başlıklar şeklinde sizlerle paylaşmak istedik. İşte Koşu Gazetesi ekibinin bu yılki organizasyon ve yarışlar ile ilgili görüşleri…
Koşu Performansı Ne Kadar Zamanda Kaybedilir?
Aylardır hazırlandığınız yarışa 1 ay kala hastalanıp günlerce antrenman yapamadınız. İş ve özel hayatınızdaki beklenmedik problemler yüzünden antrenman programınızı uygulayamaz duruma geldiniz. Ya da daha kötüsü… Koşmaya bir süre ara vermenizi gerektirecek bir sakatlık yaşıyorsunuz. Eğer uzun süredir koşuyorsanız bir koşucu için en can sıkıcı olan bu senaryolardan en az birini mutlaka yaşamışsınızdır. Koşamadığınız süre…
Antrenmanların meyvesi ne zaman toplanır?
-İki gün önce yaptığım interval antrenmanı beni ne zaman hızlandırır? -Geçen hafta sonu yaptığım uzun koşunun dayanıklılığımı arttırması ne kadar zaman alır? Bir süredir düzenli olarak koşuyorsanız bu gibi sorular zaman zaman kafanızı kurcalamış olabilir. İnsan doğası gereği yapılan antrenmanların geri dönüşümünü çabuk şekilde görmek ve meyvelerini kısa sürede toplamak istemek normaldir. Eğer bunlar beklediğimiz…
77. Büyük Atatürk Koşusu
Ilgaz: Mert selam, bu sene seninle Büyük Atatürk Koşusu ’nu beraber koşma şansımız oldu. Benim 5 yıl sonra 2. , senin ise ilk katılımındı. Ben bu sebeple değişen şeyleri, sen de dışarıdan bir gözle tüm yapıyı değerlendirebilirsin herhalde. Bizim gibi koşu konusunda araştırmayı okumayı konuşmayı ve bilgi paylaşmayı sevenler için aslında az kaynak sağlayan bir…
Koşu Gazetesi Ekibi Avrasya Maratonu’ndaydı
11 Kasım 2012 pazar günü düzenlenen 34. Vodafone İstanbul Avrasya Maratonu’nda tam maraton, 15 km ve 8.4 km yarışları koşuldu. Koşu Gazetesi ekibinden Aykut, Ilgaz ve Mert maraton, Noyan da 15 km yarışındaydı. Bu seneki organizasyon hakkında ekipçe sohbet ettik. Sohbeti başlıklar şeklinde sizlerle paylaşmak istedik. İşte Koşu Gazetesi ekibinin bu yılki organizasyon ve yarışlar…